烟台成人高考是一场选拔性考试，“第二次高考”亦是千军万马过独木桥，参加成考的同学面临的压力自然不小，部分同学甚至会在复习过程中怀疑自己考不上，压力太大从而放弃成考。成考压力太大怎么办，小编整理了一些解压方法，希望可以帮助到大家。

1、适当的压力在一个人的成长过程中是非常重要的，压力可以是外部的要求，保证个人的成长不偏离正道。这种压力不仅是限制，还是保护。如法律、道德对人形成的空前压力，使人向善。试想，如果没有法律和道德的约束，恐怕人人自危

2、诀窍一：忘掉目标、只看脚下。

我们常讲，一个良好的习惯需要21天坚持才能形成。如果我们要形成一个良好的习惯，从第一天去看，总会感觉有山大的压力。但把眼光从“遥远的目标”收回，只关注每一天的工作，就不会感觉有那么大的压力了。

3、心理暗示法。回顾自己已经掌握的知识，取得的成绩，完成的任务，告诉自己其实已经做得很不错了，会取得好结果的。可以结合湖北成考大纲，对学习框架做到了然于心。

4、转移注意力。不要总是长时间复习同一科目，比如花一小时复习语文之后可以再学习高数的知识。左右脑都动起来，避免思维固化以及惯性思维。

5、加强自信感。做题的时候先从简单的开始，遇到难题可以先跳过，纠结太久反而会影响效率。自己比较弱的科目实在复习不进去，建议还是重点提升强项的分数。

烟台水木职业培训学校是山东师范大学、山东理工大学、山东建筑大学三所大学烟台函授站，是烟台大学、山东工商学院2所大学的烟台直属教学点，还是济宁医学院，山东中医药高等专科学校、烟台职业学院等合作招生院校。

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